Peak Performance Training mit Biofeedback und EEG-Neurofeedack

Trainieren wie Spitzensportler  :  Entdecken Sie Ihr ganzes Leistungs-Potenzial

1. Der Begriff:

Peak Performance Training mittels Biofeedback und EEG-Neurofeedback bezeichnet das Erlernen der Fähigkeit Entspannung sowie mentale Höchstleistung durch Selbststeuerung der körperlichen Vorgänge herzustellen.

Insbesondere das EEG-Hirnleistungstraining hilft, die physiologische Basis des gewünschten Bewusstseinzustandes (Entspannung - Konzentration) bewusst und zielgerichtet zu generieren.

Sie lernen, Ihr vorhandenes Potenzial bei Bedarf abzurufen, Sie sind fokussiert und präsent – Ihre Sinne sind voll auf die gegenwärtige Aufgabe gerichtet.

Gleichzeitig bleiben Sie gelassen und innerlich ruhig.

2. Ihre Ziele:

• Kreativ sein: Sie benötigen im Berufsalltag neben Gelassenheit und Geistesgegenwart auch die Fähigkeit ein bestimmtes Maß an Kreativität einzusetzen, um schwierige Aufgaben erfolgreich bewältigen zu können !

• Abschalten können: Sie möchten nach einem äußerst anstrengenden Tag oder einer äußerst anstrengenden beruflichen Woche nicht nur genügend Energie für Ihre Familie haben, sie möchten das Zusammensein auch genießen! Sie möchten nach einem anstrengendem langen Arbeitstag runter kommen, entschleunigen, ruhig werden und bald einschlafen können – ohne einen künstlichen Ruhig-Macher mit unerwünschten Nebenwirkungen wie Alkohol, Tabletten oder Drogen. Ebenso möchten Sie die wenigen kurzen Pausen während des Tages effektiver nutzen für Regeneration – allerdings gelingt es den meisten Menschen selten, in Ruhe-Zeitfenstern auch innerlich entschleunigt und ruhig zu werden, wodurch in der kostbaren Pause kaum Kraft aufgetankt werden kann.

• Mehr leisten:
  • Sie wollen den hohen Ansprüchen und Belastungen in ihrem Umfeld gerecht werden!
  • Sie möchten genügend Leistungsreserven haben um die Probleme Ihrer Schüler bzw. Ihrer Kollegen / Mitarbeiter / Kunden adäquat beurteilen zu können!
  • Sie wollen sich „bewusst“ in ein eher ungeliebtes Arbeitsfeld einarbeiten können!

3. Ihre Situation :

Arbeit unter Zeitvorgaben bedeutet für den Körper Stress. Wer nicht gelernt hat, sich aktiv zu entspannen und / oder seine Ressourcen einzuteilen, leidet schnell unter einer dauernden Überbeanspruchung. Die „Batterie“ aus der die Leistung gespeist wird, die Einheit von Körper und Geist wird überbeansprucht und verliert die Fähigkeit sich aufzuladen. Die Folgen sind zum Beispiel chronische Überlastung, Stress, Müdigkeit, niedergeschlagene Stimmung, typische körperliche Beschwerden und Burnout.

Sowohl Spitzenleistungen als auch Dauerleistungen / Dauerbelastungen lassen sich nicht auf der Grundlage einer energetischen Negativbilanz erbringen: Die gewünschte Leistung kann einfach nicht abgerufen werden, obwohl man zu ihr grundsätzlich durchaus in der Lage ist / sie schon erbracht hat.

4. Die Lösung :

Bewusste Beeinflussung und Veränderung der eigenen Hirntätigkeit.

Es ist nachgewiesen, dass Menschen ihre Gehirnströme beeinflussen und sogar gezielt steuern können. Hierzu werden Sensoren am Kopf angebracht die diese Ströme erfassen und bildlich darstellen (EEG = Electro-Encephalo-Gramm). Durch ein gezieltes Training, das so genannte Neurofeedback, bei dem Sie lernen, Ihre sichtbar gemachtes EEG-Ströme zu beeinflussen, kann die Art der Gehirnaktivität verändert werden.

Zusätzliches Training mit peripherem Biofeedback  kann im individuellen Fall hervorragende Ergebnisse erzielen.

• Sie lernen, sich jederzeit entspannen zu können, auch während besonders stressiger Phasen Ihres Lebens, die durch eine quantitativ hohe Belastung über einen längeren Zeitraum gekennzeichnet sind.

• Sie werden in die Lage versetzt, sowohl am Ende eines harten Arbeitstages den Zustand der Entspannung aktiv aufzusuchen, als auch sich während kurzer, kontrollierter Episoden zu entspannen um danach eine optimale Leistung zu erbringen.

• Sie lernen wie Sie ihre Konzentration nutzen und sogar erhöhen können um geforderte Leistungen auf den Punkt zu erbringen.

• Sie können Ihre Work-Life-Balance positiv beeinflussen und verändern.

• Sie lernen, nicht in den Sog eines Burnout-Syndroms zu geraten.

5. Die Peak Performance Trainerin :

Biofeedback und EEG-Neurofeedback ist ein wirksames Instrument, wenn es von Trainern des höchstqualifizierten Standards eingesetzt wird :

Dem Qualifikations-Standard der Deutschen Gesellschaft für Biofeedback .

Privatärztliche Praxis Cosima Freya Besuch, Bad Soden am Taunus

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